A BUSCA PELA SAÚDE MENTAL (PARTE 1)

11 fevereiro, 2019



Segunda-feira já é considerado o dia oficial de iniciar novos hábitos, sendo que a maioria das pessoas quase sempre priorizam dietas e atividades físicas, o que é ótimo também.

Aproveitando este 'gancho' venho falar sobre a importância de aprendermos a priorizar a busca pela Saúde Mental, o que não significa necessariamente apenas a ausência de doenças.

Saúde Mental está relacionada à forma como lidamos e reagimos as exigências da vida: problemas, frustrações, angústias, ansiedades, medos etc...

E também o modo como eu harmonizo meus desejos, capacidades, ambições, ideias, emoções, etc.

Parece algo simples!
E é justamente por isso que deixamos de lado e na maior parte das vezes não priorizamos.

Caímos na armadilha da correria diária de trabalho ou até mesmo do comodismo e desânimo. E quando percebemos... "Visheeeee, o dia já acabou?"

E assim... mais um dia acaba, mais uma semana se vai, mais um mês, mais um ano... E sua vida e oportunidades também se vão juntos.

As angústias de uma vida sem sentido começam a surgir.
'A ansiedade começa a tomar conta e me leva a descontar tudo na comida, que me leva a engordar, que me leva a doenças, a remédios... E por aí vai.'

Este foi só um exemplo dentre os milhares que existem do nosso lado e até mesmo na nossa própria vida.

Diariamente eu penso:
- "O que farei por mim hoje?"
- "Como vou buscar e incluir Saúde Mental na minha vida?"
- "Quais hábitos saudáveis preciso manter ou incluir?"

A meu ver, são questionamentos pertinentes que deveríamos levar como um mantra para a vida.


(Continuação no próximo post)





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Notas:

                   1. Autora: Fernanda Almeida Cavalcanti
                                   Psicoterapeuta Sistêmica Familiar em Montes Claros/MG
                                   Atende Casais, Famílias e Individual
                   
                    2. Este conteúdo é exclusivo e original do Instagram (@fe_psico)

                   3. Foto: @diegocavalcanti716



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